剧情简介
5月24日晚，电影《温柔壳》在北京举行首映礼。导演王沐，监制王红卫及主演王子文、尹昉、张琪等主创亮相映后见面会，与刚刚观看完影片的嘉宾、媒体、观众进行了创作分享。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
5月24日晚，电影《温柔壳》在北京举行首映礼。导演王沐，监制王红卫及主演王子文、尹昉、张琪等主创亮相映后见面会，与刚刚观看完影片的嘉宾、媒体、观众进行了创作分享。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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