生滚花蟹粥的做法

2019年05月15日 来源:

生滚花蟹粥的材料:

主料:花蟹2只,大米40克

调料:姜丝5克,葱花5克,盐2克,鸡精1克,香油5克

生滚花蟹粥的做法:

1.花蟹洗净,剖壳剁块;大米洗净备用。

2.沙锅置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮开后转用小火继续熬煲。

3.煲至米粒软烂时,放入备好的花蟹、姜丝继续煲,煲至成米粥时,加入盐、鸡精拌匀,淋上少量香油,撒上葱花便可。

Tips:

螃蟹色鲜味美、营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成份,还有10多种游离氨基酸,其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多,对身体有很好的滋补作用。

中医认为,螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、滋肝阴的功效。对瘀血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有1定的食疗效果。根据古籍记载,螃蟹适用于跌打损伤、淤血肿痛、伤筋断骨的治疗。另外,油漆过敏或因漆中毒而生疮,可将活蟹捣汁敷用。

蟹黄含大量激素,适当摄取可增强生殖能力。

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